ヨガでリンパの流れ、筋肉の柔軟性を取り戻す

ヨガに通い始めました。ヨガではピラティスと迷ったんですが、まずはアシュタンガヨガからはじめています。

 

もともと冷え性なため、それの改善ではじめましたがヨガをはじめてから生理周期が整ってきたのでびっくりしています。

来年で30歳ですが、生理不順なので妊娠できない体ではないかと不安になっていましたが、単に自分が体を動かしていなかったため、体のめぐりが悪くなっていただけなのかと思い安心しました。

アシュタンガヨガは流れるようなポーズの組み合わせパターンをひたすら行うヨガですが、結構筋力が必要なので、常連のスクール生ができているポーズも入りたての私は体が曲がらずできないということもあります。

関節が固くなっていたり、筋肉が固くなっていることでポーズが取れていないので、定期的に通って、自宅でもヨガを続けることで筋肉、関節の柔軟性がとりもどせて、全身のめぐりも良くなるんだろうと思います。

子供はほしいので、妊活のための体質改善と思ってコツコツ頑張りたいと思います。